4 RECEITAS PARA COMEÇAR O ANO SAUDÁVEL
Publicado por Italínea
20/12/2017

Final de ano é sempre recheado de festas. Mas chega um momento em que o nosso corpo pede uma pausa, não é mesmo? Limpar o organismo e renovar as energias é fundamental para começar o ano a todo vapor.
Separamos 4 receitas de sucos detox deliciosos que irão ajudar na limpeza do fígado e na eliminação de toxinas do seu corpo, além de fazer você se sentir muito melhor depois de uma noite de bebedeira.
1) O clássico suco verde
Ingredientes:
– 2 folhas de couve;
– 1 fatia pequena de gengibre;
– 200 ml de água mineral ou filtrada;
– 1 laranja descascada e sem sementes;
– Gelo a gosto.
Modo de preparo:Corte a laranja em 4 partes e separe as folhas de couve com a mão. Jogue todos os ingredientes no liquidificador e voilá: está pronto para servir.
2) Suco detox de abacaxi e salsão
Ingredientes:
– 150 ml de água de coco;
– 2 fatias de abacaxi;
– 1 talo de salsão;
– Raspas de limão;
– Gelo a gosto
Modo de preparo:Lave bem o salsão e descasque o abacaxi na hora. Bata tudo no liquidificador e sirva.
3) Suco detox de melancia com linhaça
Ingredientes:
– 2 fatias de melancia;
– 200 ml de água de coco ou natural;
– 1 colher (chá) de gengibre
– 1 colher (chá) de linhaça.
Modo de preparo:Retire a casca e os caroços da melancia. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
4) Suco detox de morango e goji berry
Ingredientes:
– 1 xícara de morangos frescos;
– 1 colher de sopa de goji berry seca;
– 200 ml de água de coco;
– 2 colheres (sopa) de suco de uva branca;
– Gelo a gosto;
Modo de preparo:Lave bem os morangos e retire as folhinhas. Leve todos os ingredientes no liquidificador e bata.
Esse suco é perfeito para começar a se aventurar no mundo detox!
Todos os sucos podem ser coados, mas o ideal é ingerir grossinho mesmo para que nenhum nutriente seja perdido. Todas as receitas podem ser adaptadas e incrementadas a gosto. Aproveite!